10 t/m 15 januari 2027

Reset Journey Noorwegen

Je komt alleen. Je gaat naar huis met meer rust, scherpere keuzes en regie die blijft staan onder druk.

Je voelt dat er iets moet schuiven. In je werk, thuis of in hoe jij onder druk functioneert. Je kunt veel dragen, maar je merkt dat je systeem niet langer mee wil in overleven, aanpassen of eindeloos twijfelen.

Deze week in Noorwegen is geen ‘even ertussenuit’, maar een intensieve reset waarin je via je lijf leert voelen wat klopt, keuzes leert maken onder spanning en verankert wat je niet langer wilt verliezen zodra je weer terug bent in je dagelijks leven.

Maximaal 12 plekken, Authentieke Noorse lodge, 3 uur ten noorden van Oslo, Inclusief huskytocht, sneeuwschoenwandeling, sauna & koudetraining, alle maaltijden en volledige begeleiding.

Je kunt deze Winter Integration Journey Noorwegen los volgen, en binnen het jaartraject vormt zij het live integratiemoment waarin alles samenkomt en wordt verankerd.

Reserveer mijn plek

Bekijk de Lodge

Is dit herkenbaar?

R

Je draagt veel, op je werk, thuis of allebei, en merkt dat het je meer kost dan je lief is.

R

Je voelt dat er een nieuw hoofdstuk aankomt, maar je wilt niet opnieuw kiezen vanuit stress, twijfel of oud gedrag.

R

Je bent goed in volhouden, schakelen en oplossen, maar je lijf loopt daar niet altijd meer in mee.

R

Je merkt frictie in werk, relatie of gezin en wilt leren begrenzen zonder jezelf kwijt te raken.

R

Je denkt veel na, weegt alles af en voelt dat je keuzes te lang uitstelt.

R

Je verlangt naar rust die niet afhankelijk is van controle, presteren of alles eerst op orde krijgen.

R

Je wilt leren kiezen met meer stevigheid, ook als het spannend wordt.

Wat deze winterweek je oplevert

Rust die landt in je lijf

Door dagelijkse lichaamsgerichte sessies, natuurervaringen en gerichte begeleiding zak je uit je hoofd en kom je terug bij wat er werkelijk speelt. Geen trucjes, maar echte regulatie.

Besluitkracht zonder onnodige twijfel

Warmte- en koudetraining, veilig en zorgvuldig begeleid, helpen je spanning te voelen zonder erin te verdwijnen. Je leert kiezen terwijl het spannend is, in plaats van pas wanneer alles zeker voelt.

Sterkere grenzen en heldere afstemming

Je krijgt zicht op wat energie geeft, wat energie kost en waar jij jezelf te lang hebt aangepast, ingeslikt of overvraagd. Je vertrekt met meer helderheid in hoe jij wilt leven, werken en verbinden.

Een nieuwe standaard die blijft

Dit is geen losse inspiratieweek. Je ontwikkelt ritme, rust en gedrag waar je thuis en op je werk op terug kunt vallen, juist wanneer de druk weer oploopt.

Ontdek de lodge

De plek (en waarom die zoveel uitmaakt)

De lodge is warm, comfortabel en luxe op de juiste manier: rust, ruimte en kwaliteit zonder overdaad. Het is een plek die je helpt om vanzelf te zakken uit je hoofd en terug te komen in je lijf.

Het eten is een belangrijk onderdeel van deze week. Puur, voedend en met aandacht bereid, met ingrediënten uit de eigen tuin en de directe omgeving. Je merkt het in je energie, je herstel en je helderheid. Dit is geen bijzaak, maar onderdeel van het hele proces.

Huso Lodge en de natuur eromheen ondersteunen wat deze week van je vraagt, zonder iets te forceren. De plek draagt. Daardoor hoef jij niet meer vol te houden. Hier ontstaat ruimte voor rust, inzicht en beweging van binnenuit.

– 3 uur rijden vanaf Oslo
– Sauna’s + privé-wak voor koudetraining (begeleid)
– Plekken om je terug te trekken, en om te verbinden

Bekijk de locatie

Voor wie deze retraite is bedoeld

Z

Je voelt dat het tijd is om anders te gaan kiezen, leven en leiden.

Z

Je bent bereid eerlijk te kijken naar wat je al te lang draagt, ontwijkt of uitstelt.

Z

Je staat open voor lichaamsgericht werk en ervaring, ook als dat buiten je comfortzone ligt.

Z

Je wilt een week investeren in rust, helderheid en besluitkracht die ook daarna doorwerkt.

Z

Je wilt energie terug, fysiek én mentaal, en snapt dat goede voeding, ritme en omgeving daarin meespelen.

Reserveer je plek

Wat je precies krijgt ( alles inbegrepen )

R

Je verblijf in de lodge (6 dagen, 5 nachten)

R

Lichaamsgerichte sessies & begeleide natuur-ervaringen

R

Gebruik van sauna’s, handdoekenpakket, bedden opgemaakt

R

Sneeuwschoenwandeling in de stilte van de bossen

R

Alle maaltijden (vers, puur, lokale winterproducten)

R

Begeleiding door ons, van eerste moment tot laatste ontbijt

R

Huskytocht door het winterlandschap

R

Warmte & koudetraining (sauna + ijswak), volledig begeleid

Hoe de week voelt

1. Ochtend — landen

We starten kalm. Met adem, beweging, stilte en aandacht voor wat er nú in jou speelt. Je systeem krijgt de kans om te zakken, zodat je niet alleen denkt over verandering, maar die ook begint te voelen.

2. Middag — ervaren

Overdag ga je naar buiten en werk je ervaringsgericht. Denk aan sneeuwschoenen, husky’s, vuur, natuur, stilte en oefeningen die je leren om anders met spanning, grenzen en focus om te gaan. Niet vanuit theorie alleen, maar via directe ervaring.

3. Avond — integreren

In de avond vertragen we en brengen we de dag samen. Met sauna, koudetraining, reflectie en somatische oefeningen zakt spanning verder uit je systeem en wordt duidelijker wat voor jou klopt. Daar ontstaat eenvoud.

Met wie je meegaat

Je reist met Rowena en Ardjan, twee ervaren begeleiders die diepgang combineren met nuchterheid, rust en helderheid.

Rowena, auteur van De Kunst van Intimiteit, begeleidt mensen in het doorbreken van patronen die thuis en op het werk te veel kosten. Met haar therapeutische achtergrond en jarenlange ervaring in high-pressure teams op de operatiekamer brengt zij rust, precisie en directe toepasbaarheid. Ze weet hoe mensen onder druk functioneren en ziet snel wat er nodig is om daar niet in te verharden, maar juist helderder in te worden.

Ardjan brengt de kracht van de natuur, vertraging en ervaring samen. Vanuit zijn kennis van Noorwegen en zijn manier van begeleiden creëert hij ruimte, eenvoud en verdieping.

Samen zorgen zij voor een setting waarin je niet hoeft te presteren, maar wel echt kunt bewegen, mentaal en fysiek.

Neem vrijblijvend contact op

Diep herstellen, echt verbinden

We starten en sluiten de dagen met functioneel, lichaamsgericht werk. Niet voor het plaatje, maar om je systeem te helpen reguleren, spanning af te bouwen en beter te voelen wat klopt.

Wetenschap en praktijk komen samen in alles wat we doen. We vertalen kennis over stress, gedrag, herstel en het lichaam naar directe ervaring, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert hoe je daar anders mee omgaat.

Deze week is geen bootcamp en ook geen zachte ontsnapping. Het is een uitnodiging om te vertragen, te voelen, te herstellen en keuzes te leren maken die niet alleen nu goed voelen, maar ook later blijven staan.

Veelgestelde twijfels

Twijfel ik niet over álles?

Twijfel is vaak een teken dat je systeem veiligheid zoekt. Hier leer je voelen, ademen en toch kiezen, zodat twijfel niet langer automatisch de leiding neemt.

Kan ik dit fysiek aan?

We werken zorgvuldig, stapsgewijs en begeleid. Je bepaalt altijd zelf je grens. Warmte en koude zijn geen test, maar een training in regulatie en aanwezigheid.

Ik zit midden in veel onrust. Kan ik dan wel mee?

Juist dan kan deze week veel betekenen. De combinatie van structuur, natuur, rust en begeleiding helpt je om uit de ruis te komen en weer contact te maken met wat voor jou klopt.

Alleen komen?

Ja. Deze week is juist bedoeld voor mensen die solo komen. Er is ruimte voor contact, maar ook ruimte om je terug te trekken.

Ik heb geen ervaring met lichaamsgericht werk. Kan ik mee?

Ja. Je hoeft niets te kunnen. We werken veilig, duidelijk en zonder ingewikkeld gedoe. Het doel is niet presteren, maar reguleren, voelen en verankeren.

Hoe kom ik bij de lodge?

Vanaf Oslo is het ongeveer 3 uur. Je krijgt een overzicht met trein/bus/sneeuwbus en we maken een groepsapp zodat je kunt samen reizen.

Ik vind woorden als intimiteit of belichaming nogal vaag.

Dan zit je hier goed. We maken alles praktisch. Grenzen voelen, spanning reguleren, duidelijk kiezen, ontvangen zonder schuld en helder ja of nee zeggen. Toepasbaar thuis en op je werk.

Is dit medisch verantwoord?

We begeleiden vanuit medische kennis en ruime ervaring. Warmte- en koudetraining bouwen we zorgvuldig op en waar nodig zijn er alternatieven. Twijfel je over je gezondheidssituatie, neem dan vooraf contact op of overleg met je arts.

Samenvatting

Elke ochtend en avond werk je met functionele, lichaamsgerichte oefeningen die je helpen reguleren, herstellen en scherper kiezen. Overdag brengen we je via natuur, stilte, adem, warmte en kou uit je hoofd en terug in je lijf. Je leert niet alleen begrijpen wat stress, patronen en spanning met je doen, maar vooral hoe je daar anders mee omgaat. Geen stoerdoenerij, wel echte verandering die je voelt., wel echte verandering die je voelt.

Waarom nu beslissen?

Z

Beperkt tot 12 plaatsen

We houden de groep klein, zodat er rust, aandacht en persoonlijke begeleiding blijft.

Z

Vliegtickets & agenda

Hoe eerder je boekt, hoe makkelijker je reis en planning geregeld zijn.

Z

Je leven wacht niet

Als je voelt dat dit klopt, is uitstel vaak precies datgene wat je op de oude plek houdt.

Reserveer je plek

10/10: magisch cadeau aan mezelf “Een week in Noorwegen. Bijna niet in woorden te vatten wat deze retraite mij heeft gebracht. Het voelde als een magisch cadeau aan mezelf: een pauze van alles, en tegelijk een diepe thuiskomst. Volledig mezelf mogen zijn, zonder rollen of verwachtingen. Alleen aanwezig in wat er is, in stilte, in beweging, in de natuur. 10/10 geef ik deze retraite.”

Esther

Dit duo klopt gewoon “Rowena straalt rust en vertrouwen uit, en tegelijk brengt ze enorm veel plezier en luchtigheid. Daardoor voelt meedoen vanzelfsprekend en blijft het diepgaande menselijk en levend. Ardjan is helder, rustig en precies: hij zegt niet meer dan nodig is en je voelt dat je op hem kunt bouwen. Met hem ontstaat vertrouwen én echte verbinding. Samen zijn ze een ijzersterk duo.”

Nelske

Dit deed Noorwegen met mij als man “Bij -20 graden leer je snel wat echt is. De koude trainingen en het ijswak dwongen me uit m’n hoofd en terug in m’n lijf. Vol het ongemak aan en juist dáár voelde ik weer wie ik ben als man: aanwezig, krachtig en helder. Door de pijn heen kwam ontspanning. En daarna: genot en bevrijding. Niet omdat het ‘makkelijk’ werd, maar omdat ik het aankon. En het eten… echt next level. Puur van de grond, met liefde bereid, en zo'n smaaksensatie. Het past perfect bij wat voeding hoort te doen: je lichaam dragen, je hoofd helder maken, en je laten genieten, bij elke maaltijd.”

Mark

100% aanrader: je komt rijker terug “Het ijsbad en de kou zetten me oog-in-oog met mijn gevecht rond overgave en hoeveel energie me dat kost. Door te ervaren in plaats van te willen begrijpen, zette ik een grote stap in loslaten. Je komt terug als een rijker mens. De begeleiding is energiek, kundig en warm: sterke groepsleiding, echte diepgang per persoon en humor op precies het juiste moment. 100% aanrader.”

Acacia

Alles klopte en dat maakte het lifechanging “Eén ding kiezen dat ik het meest heb gewaardeerd? Onmogelijk. Juist het totaal maakte het lifechanging: diep naar binnen keren, de prachtige natuur, de fysieke sensaties, losgaan en lachen met elkaar, en de warmte van de groep. Rowena en Ardjan maken het af met begeleiding die hilarisch én extreem professioneel is. Een los onderdeel noemen zou tekort doen aan het geheel.”

Peter

Twijfel je? Doen. “De huskytocht liet me voelen: dit is wat ik wil vooruit, met hetzelfde plezier en dezelfde energie als die honden. Ik besefte hoeveel meer ik kan dan ik mezelf wijsmaak. Niet twijfelen, doen: het gaat je helpen. Een cadeau aan jezelf, op welk moment in je leven je ook weer richting wilt vinden.”

Sas